Prép
10 minCuisson
1 h: 20 minPrêt à
1 h 30 mDifficulté
MoyenneRating
/rating_on.png "1 Star")
Loading...| Seiches (شوابي) | |
| Spaghetti (مقرونة) | |
| 1/2 botte de persil (معدنوس) | |
| 1 tasse d'huile (زيت) | |
| 1 bol de pois chiches (جلبانة) | |
| Tomates râpées (طماطم مبشورة) | |
| 1 oignon (بصلة) | |
| 1 petite cuillère à café de piment moulu (فلفل مرحي) | |
| 1 petite cuillère à café de curcuma (كركم) | |
| 1 petite cuillère à café de sel (ملح) | |
| 1 petite cuillère à café de cumin (كمون) | |
| 1 grande cuillère à soupe de concentré de tomate (طماطم معجونة) | |
| 1 grande cuillère à soupe de piment moulu (فلفل مرحي) | |
| 1 grande cuillère à soupe d'ail haché (ثوم مفروم) |
Les Spaghetti aux seiches sont un plat riche en protéines, en fibres et en nutriments essentiels, idéal pour un repas complet et rassasiant. Avec des ingrédients de qualité et quelques ajustements, c'est une excellente option pour une alimentation équilibrée. Bienfaits pour la santé des Spaghetti aux seiches : Riche en protéines : Les seiches et les pois chiches fournissent des protéines complètes, essentielles pour la construction musculaire. Faible en graisses : Les seiches sont pauvres en graisses, ce qui en fait une option saine pour un plat principal. Antioxydants : Les épices comme le curcuma et le cumin sont riches en antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs. Digestion améliorée : Les fibres des pois chiches et des spaghetti complets aident à réguler le transit intestinal. Vitamines et minéraux : Les seiches et les pois chiches apportent des vitamines et minéraux essentiels pour le système immunitaire et la santé globale.
| 1. | 🎥 Découvrez toutes les instructions pour réussir cette délicieuse recette ! |
| 2. | 📝 Étapes détaillées et astuces indispensables sont expliquées pour un résultat parfait. |
| 3. | 🍴 Regardez la vidéo ci-dessous, abonnez-vous à notre chaîne et devenez un pro en cuisine ! 👇 |
Leave a Reply