Prép
7 minCuisson
1h : 5 minPrêt à
1h : 12 minDifficulté
BasseRating
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Loading...| 500 g de seiches (رطل شوابي أو صوبيا) | |
| 1 tasse d'huile d'olive (كأس تاي زيت) | |
| 1 slice 1 cuillère à soupe de piment moulu (ملعقة أكل فلفل مرحي) chees | |
| 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (ملعقة أكل طماطم معجونة) | |
| 1 petite cuillère à café de curcuma (ملعقة صغيرة كركم) | |
| 1 petite cuillère à café de poivre noir (ملعقة صغيرة فلفل أسود) | |
| 1 petite cuillère à café de cumin (ملعقة صغيرة كمون) |
La Kamounia aux seiches est un plat riche en protéines et en graisses saines, idéal pour un repas léger et nutritif. Avec des ingrédients de qualité et quelques ajustements, c'est une excellente option pour une alimentation équilibrée. Bienfaits pour la santé de la Kamounia aux seiches : Riche en protéines : Les seiches fournissent des protéines complètes, essentielles pour la construction musculaire. Graisses saines : L'huile d'olive apporte des graisses insaturées, bénéfiques pour la santé cardiaque. Antioxydants : Le concentré de tomate est riche en antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs. Faible en calories : La Kamounia aux seiches est un plat léger et peu calorique, idéal pour une alimentation équilibrée. Vitamines et minéraux : Les seiches et le concentré de tomate apportent des vitamines et minéraux essentiels pour le système immunitaire et la santé globale.
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