Il est essentiel de rompre le jeûne avec un iftar équilibré pour maintenir sa santé. Explorez nos suggestions délicieuses et nutritives :

1- Débutez avec des dattes et de l’eau : Tradition riche en potassium et magnésium pour une réhydratation douce.

2- Soupe faite maison légère : Une chorba à base de lentilles et de légumes qui fournit des fibres et des protéines sans alourdir l’estomac.

2- Plat principal riche en protéines : Poulet épicé grillé, quinoa et légumes cuits au four, pour une combinaison nourrissante et facile à digérer.

3- Dessert sain : Une salade de fruits frais agrémentée d’une pincée de cannelle ou un yaourt au miel accompagné de noix.