Prép
14 minCuisson
1h : 15 minPrêt à
1h : 24 minDifficulté
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Loading...| 400 g de spaghetti ( مقرونة سباقيتي) | |
| 750 g de crevettes décortiquées (قريدس مقشر) | |
| 1 oignon (1 بصل) | |
| 5 tomates râpées (خمس حبات طماطم مبشورة) | |
| 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (ملعقة طماطم مركزة) | |
| 1 cuillère à soupe de piment rouge moulu (ملعقة فلفل أحمر مرحي) | |
| 1 gousse d'ail ( ثوم) | |
| 1 cuillère à café de curcuma (ملعقة صغيرة كركم) | |
| 1 cuillère à café de poivre noir moulu (ملعقة صغيرة فلفل أسود مرحي) | |
| 1 cuillère à café de sel (ملعقة صغيرة ملح) | |
| 1 cuillère à café de coriandre moulue (ملعقة صغيرة تابل) | |
| 3 feuilles de laurier (ورق غار) |
Les Spaghetti aux Crevettes sont un plat équilibré, riche en protéines et en glucides complexes, tout en apportant des graisses saines et des antioxydants. La coriandre moulue ajoute une touche aromatique et des bienfaits supplémentaires grâce à sa teneur en vitamines et minéraux. C'est une option savoureuse et nutritive, parfaite pour un repas complet et sain. Bienfaits pour la santé des Spaghetti aux Crevettes : Riche en protéines : Les crevettes sont une excellente source de protéines maigres, essentielles pour la réparation musculaire et le maintien de la masse musculaire. Source de graisses saines : L'huile d'olive apporte des acides gras monoinsaturés, bénéfiques pour la santé cardiaque. Antioxydants : Les tomates, l'ail, les épices et la coriandre apportent des composés anti-inflammatoires et antioxydants. Faible en calories : Ce plat est relativement léger, surtout si l'huile est utilisée avec modération. Digestion améliorée : Les fibres des spaghetti complets et des tomates favorisent une bonne digestion.
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